M. CRESTI-WNBF PRO-Road to Atlantic City 2013-Team UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Teonida]

In bocca al lupo Matte!

[The Undertaker]

Grazie Matte...quest'anno ferie??

Buongiorno,
si ricomincia una nuova settimana...siamo a -11 weeks a Figline.

dieta in calo... iniziamo leggermente a tagliare le kcal.

Dieta di ieri conclusa a [PRO 240 CARB 299 FATS 60]

Peso al 23/07/2012: 82,4 kg ( stabile) !!! bilancia casa dei miei

[The Undertaker]

ringrazio Mao avermi inserito all'interno del blog più watt.

http://maowatt.blogspot.it/

Buona lettura.

[carnera]

[The Undertaker]

Buongiorno,
ieri giornata lavorativa stressante...e penso che lo sarà tutta la settimana...
cmq...andiamo avanti...
Wo di ieri andato abb bene...anche se speravo di migliorare i carichi qualcosina in più...ma si sa l'adattamento è veloce... e quindi accontentiamoci di quel poco che siamo riusciti a mettere in cantiere...

giusto per rendervi partecipi...disp con sovraccarico 5x5/4@bw +55 kg

ancora problemi di stabilità purtroppo...appena stacco i dischi che si muovono affaticano molto gli stabilizzatori...facendomi perdere almeno 2 reps a serie...

Dieta...scazzata...per la prima volta...
Sovrapensiero...butto 151 gr di riso invece di 100...chiudo la giornata con [PRO 239 CARB 429 FATS 50]

Già stamani ho scalato le calorie dai carb...quindi ci siamo rimessi in pari...oggi sarà [PRO 240 CARB 371 FATS 50]

Peso di stamani 24/07/2012: 81,8 kg (prevedo scesa per domani...)

[The Undertaker]

Buongiorno a tutti.....
ragazzi periodo di *****...stress allucinante a livello lavorativo...vengo chiamato una notte si e una notte no...alle 3..per finire alle 4.30 passate...come caxxo si fa a vivere così...poi di nuovo la mattina a lavoro...
Nonostante ciò riesco a tenere la dieta da protocollo...

Ieri dieta chiuso come previsto: [PRO 240 CARB 371 FATS 50]

Peso ad oggi 25/07/2012: 81,4 kg

Stasera cardio + carenti...

[menphisdaemon]

E' davvero una situazione stressante...non c'è di peggio che interrompere il sonno...