Attrezzatura da comprare per allenarsi a casa

[stefanopunk]

in questa sezione c'è una discussione in evidenza dal titolo "volete allenarvi a casa? bene, leggete qui". Li trovi tutte le risposte. la prossima volta prima di aprire una discussione usa la funzione di ricerca.

[themagiciant95]

Hai ragione scusami , dopo che avro acquistato l'attrezzatura , che esercizi posso fare ? ovviamente un po di quelli che faccio in palestra , poi ? Dove posso trovarli sul forum ?
grazie

[stefanopunk]

sempre nelle discussioni in evidenza nella sezione programmazione dell'allenamento trovi "Come devo fare per diventare .... ? Bene, Leggete Qui!".

[themagiciant95]

Cosa cambia tra bilanciere 150 cm o 180 ( oltre la lunghezza)
Quale dei due dovrei acquistare ?

[stefanopunk]

dipende dai supporti della panca. se hai i supporti stretti vanno bene entrambi ma un bilanciere troppo lungo può essere scomodo da caricare e per alcuni esercizi tipo il curl. Se hai i supporti larchi stai attento a non prendere un bilanciere troppo corto. Io andrei sul 150 o sul 120 se hai i supporti stretti.

[themagiciant95]

io sarei interessato a qualcosa di questo genere http://www.ingrosport.it/Panca_Ginni...61117&father=0 , ma non so se gli appoggi per il bilancere possano essere spostati , non potrebbe infatti essere complicato eseguire esercizi tipo le croci a panca piana ?

[Herr_Nae]

se hai la possibilità è molto meglio panca e rack separati, diventa tutto molto più comodo.cmq anche questo è caldamente consigliato nel 3d delle attrezzature

[stefanopunk]

io sarei interessato a qualcosa di questo genere http://www.ingrosport.it/Panca_Ginni...61117&father=0 , ma non so se gli appoggi per il bilancere possano essere spostati , non potrebbe infatti essere complicato eseguire esercizi tipo le croci a panca piana ?

Metti la testa all' altro lato. Comunque io ne avevo una simile, i bracci laterali stile pectoral dei poveri neanche li ho montati perchè non riesci neanche a scendere sino al petto in panca.