piccola variazione nello scarico.......
lo dividerò in 2 cicli eliminando quello previsto dal 15 al 30 GIUGNO......
ogggi allenamento
DORSALI TRICIPITI
LATT AVANTI 4 X 10 30
Piano piano preciso preciso riesco a sentire i dorsali lavorare......
VERTICAL
ROWING 4 X 10 30
Bello...secondo me ho un certo margine....
SPACCATESTA 4 X 10 5 6
Credo di averfatto davvero centro nell'esecuzione...i tricipiti si spaccavano !!!! BEne cosi
TIRATA CAVI
PRESA INVERSA 4 X 10 13
Tutto ok la contrazione....
Oggi è stato la prima seduta di allenamento dopo lo scarico....non me ne sono proprio accorto..... vuoi perkè il mio testosterone era a mille
per una tipa ke sorrideva....
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