piccola variazione nello scarico.......
lo dividerò in 2 cicli eliminando quello previsto dal 15 al 30 GIUGNO......
ogggi allenamento

DORSALI TRICIPITI


LATT AVANTI 4 X 10 30
Piano piano preciso preciso riesco a sentire i dorsali lavorare......

VERTICAL
ROWING 4 X 10 30
Bello...secondo me ho un certo margine....

SPACCATESTA 4 X 10 5 6
Credo di averfatto davvero centro nell'esecuzione...i tricipiti si spaccavano !!!! BEne cosi


TIRATA CAVI
PRESA INVERSA 4 X 10 13
Tutto ok la contrazione....



Oggi è stato la prima seduta di allenamento dopo lo scarico....non me ne sono proprio accorto..... vuoi perkè il mio testosterone era a mille
per una tipa ke sorrideva....