Beh cmq io in 2 anni che mi alleno sto facendo una dieta per la massa da 5 mesi e sono aumentato 2 kg circa rispetto a prima e prima di questa senza dieta sono aumentato 19 kg da quando ho iniziato ad allenarmi, senza aumentare di massa grassa.
Può darsi che l'aumento senza dieta sia per i primi tempi in cui ci si allena, dopo ce n'è il bisogno.

OT : sajan ti ho mandato un messaggio privato.