Ricette sui cereali...

[nandro]

Con i piccoli cereali a forma di pino potresti giocarci a shangai

Ma se invece hai deciso di mangiarli potresti provare con un pò di latte di soia non zuccherato, un tuorlo d'uovo sciolto all'interno e un pezzo di banana frullata.
Cerca di bilanciare i quantitativi secondo i tuoi gusti.
Se ami le cose dolci mettici un pò di fruttosio, se vuoi una piccola aggiunta di grassi sciogli un mezzo cucchiaino di burro di arachidi (non zuccherato e non additivato di grassi idrogenati, lo trovi nei negozi biologici).

[John Cena]

Ma se dovessi davvero macinarli e mettere la polverina in un bicchiere, con 120 gr di yougurt ai frutti di bosco e 1 tazza di caffeè?
e poi in frigo ke ne uscirebbe?

Nn sarebbe calorico vero?
In fondo è sempre la stessa colazione...