Ciao raga, la mattina di solito facci colazione cn 120 gr di yougurt e 50 gr di cereali integrali al bran(quelli sottili a forma di ago di pino)

Questi:
http://www.kelloggs.it/allbran/images/fibre_big.jpg


cm potrei prepararli? 50 gr mischiati cn lo yougurt sa + di cereali...


ke so, li macino in polvere e li mischi a yougurt e caffè e metto il composto in frigo, così lo mangio freddo!???

Boh?


Avete pareri voi?