Eccolo il problema, la dietologa (a meno che non sia avvezza all'ambiente del culturismo) non ti darà mai una dieta adatta a crescere, ci provai anche io... spesi 60 euro per una dieta... molte cose non mi quadravano... poi mi disse, candidamente, questa dieta la possono seguire anche i tuoi familiari! Li mi cascarono le bracca... i miei familiari non avevano intenzione di mettere massa, così capii che la dieta era una ciofeca prestampata o quasi. O vai da un dietologo sportivo con conoscenze da culturista o fai meglio a studiare da solo.