Non so perchè le foto non me le ha messe.
Comunque si l' obiettivo è dimagrire ancora e vi spiego il perchè:
Io lavorando Full-Time + Studiando per l' università non riesco ad andare in palestra in modo adeguato, posso fare max 2 WO + 2Cardio a digiuno sabato e domenica, e siccome è troppo poco per mettere massa sono arrivato alla conclusione che l' unica via plausibile sia quella di scolpirmi infatti ho iniziato a dimagrire 4 mesi fa però ancora non ci sono riuscito!!!

a me non interessa il peso, poi come ho già scritto sono 176cm x 69Kg posso arrivare anche a 50Kg purchè mi veda bene allo specchio.
Per quanto riguarda macro e Kcal i conteggi li devo rifare che li ho persi.