Ciao a tutti. Non sono un bodybuilders ... per ora...

[Tetsujin]

Sono partito da 72 kg e ora ne peso 63. Sono partito prima.
Solo che questi ultimi chiletti non vogliono andare via.
Non voglio combattere con la musichetta... ponci ponci po po po... ma è la regola, si scende di peso per scendere di categoria.
Nella muay thai conta molto l'altezza, più sei alto e più sei avvantaggiato con i calci e le ginocchiate. Visto che quelli della mia altezza sono sui 60 kg circa, vorrei combattere con loro. Non che mi dispiaccia combattere con ragazzi di 1.70, ma siccome in palestra sono tutti più alti di me, almeno nelle gare vorrei qualcuno della mia altez... ehm... bassezza.

Per quanto riguarda le barrette:
Non mi danno problemi di energia durante gli allenamenti ( circuiti ad alta intesità per le gare ), anzi... come ho letto qualche post più sopra sembra che vada a pile, perchè mi farei volentieri due turni di allenamento.

Problemi per la salute? Sono arricchite con tutti i nutrimenti necessari all'organismo per svolgere le sue attività quotidiane, solo con 40g e 200kcal.
Mai avuto crampi allo stomaco, non ho mai avuto cali di zuccheri durante o dopo l'allenamento, mai avuto giramenti di testa. La pressione è normale....

Hai già perso 9 kg, ma in tutto questo tempo hai usato solo le barrette? Perchè 200 kcal per un pasto sono molto poche (al di la dei macronutrienti), sono meno di una mozzarella!

Per il discorso gare: non lo so, capisco che ogni specialità ha i suoi trucchi e le sue regole, però a me questo modo di intendere lo sport agonistico continua a sembrare distorto. Senza contare che conosco un ragazzo che si allena nella mia palestra (kick) che è il più basso eppure da la "paga" a tutti. Quindi secondo me (ma ripeto: mia opinione personale) se uno è nel suo "peso forma" ed ha una altezza che è quella datagli da madre natura, dovrebbe imparare a gareggiare nella sua categoria "naturale", invece di praticare la via dell'anoressia per gareggiare in un livello che non gli appartiene.
Questo in generale. Poi magari tu sei sovrappeso e i 60 kg sarebbero il tuo peso forma (non ti conosco e non entro nel merito) ma il modo che stai percorrendo per raggiungerlo non è certo salutare.

[Gabry88]

Non ho usato solo barrette. Ho seguito una con zero carbo, concedendomi il fine settimana qualche concessione.
Questa settimana, vedendo che sti ultimi kiletti non se ne andavano, sono passato alle barrette.

[°°sOmOja°°]

mi sembra un non-senso, visto che le barrette sono tutto fuorchè zero carbo
se con una lowcarb ciclica hai perso bene quei kg non vedo perchè cambiare adesso utilizzando una ipocalorica spinta non ipoglucidica

[Gabry88]

Ecco l'inghippo... Diavolo...
Dovevo continuare con la lowcarb.

avevo pensato che se nell'ultima settimana avrei consumato piu di quello che reintegravo, qualcosa avrei perso.
Ma non so per quale diavolo di motivo non é stato cosí. Anzi, questa mattina sono andato a rinnovare il certificato agonistico e mu sono dovuto pesare... Sessantacinque chili.
Invece di perderli, ne ho preso uno.

Non sono un dietologo, ne dietista e ci puó stare un errore di valutazione data l'inesperienza.
Ma prendere uno o due kili bruciando circa 1900 kcal tra lavoro (operaio) e palestra,reintegrandone 400/500 ... Boh...

Per questo mi ero rivolto a chi con l'alimentazione non ci riempe lo stomaco, ma ci continua il lavoro che fa in palestra.,