Siau ragazzi.
Ritenete sensato sfruttare l'arco nella panca piana? Io ho sempre avuto problemi con la bench classica, preferendo esercizi come dip alle parallele, e manubri. Avendo ripreso l'allanemanto ho però pensato di correggere questa mia lacuna, e di dedicare tempo anche alla panca piana. Avendo come sempre difficoltà nel progredire nei carichi, ho buttato un occhio su un anziano strongman che si allena li da me, notando che usa sempre l'arco nella panca piana. Dopo un minimo di documentazione ho tentato anche io, notando con piacere un aumento dei carichi e un maggior dolore ai pettorali i gg successivi. Ora mi chiedo: come vedete l'applicazione dell'arco ad un allenamento da body builder?