Citazione Originariamente Scritto da Dj 3-mor
Sapreste quindi dirmi in che sezioni (spalle, petto, braccia ecc...) devo optare per meno carico e piu ripetizioni???

Grazie mille! Scusate se non sono informato molto su quello che c'è nel forum ma non ho molto tempo
In genere bic/tric/spalle non dovresti scendere troppo (tipo sotto lo 6-8 reps)anche se fai forza.Poi dipende sempre dal lavoro che fai,ma con quelle accortezze.