Citazione Originariamente Scritto da sc4rf4c3 Visualizza Messaggio

il leg extension non mi soddisfa molto boh.. non mi piace come esercizio...
gli stacchi a gambe tese.. invece ho sentito lavorare ( e stendersi completamente ) i quadricipiti posteriori...
Chiamati anche bicipiti femorali
La leg extension va sfruttata al momento giusto e con i giusti distinguo. all'inizio è meglio riempirsi di distensioni.

Anche l'energade non mi piace molto, beccati del polase e scioglilo nell'acqua che bevi during. Basta questo.