21 giugno 2012
bw 73.4kg

grande festa oggi! sono uscite le ammissioni del concorso di radiologia a cui ha partecipato Irene e anche lei si è classificata seconda!

Power clean
5 x 20
3 x 1 x 60kg
1, 2, 3, 4, 5, 6 x 70kg

ho fatto un filmato del 5x70, nell'ultima serie invece c'era troppo chaos e non è stato possibile

hang clean + press
(clean solo alla prima)
5 x 20
5 x 30
5 x 40
5 x 50
3 x 5 x 60
5 x 50
5 x 40

hang power snatch
2 x 5 x 20
2 x 5 x 30
2 x 5 x 40

curl manubri: 4x10x10-12-12-12