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Discussione: Consigli a PALATE !!! su questa SCHEDA/CIRCUITO e DIETA e integrazione

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  1. 21-06-2012, 12:27 PM #10
    TheBigboss
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    quindi il tuo consiglio è dieta ipocalorica ( se ne hai qualche esempio da vedere )
    4 giorni di allenamento con i pesi ( quindi alternando le fasce muscolari e caricando aggiungendo i 20 minuti di cardio dp allenamento
    2 giorni di workout ( che tipo di workout hai degli esempi)
    Ultima modifica di TheBigboss; 21-06-2012 alle 12:33 PM
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