Allora, la trasformazione è stata la seguente:
UN Anno fa ha iniziato ad applicare questa dieta/circuito dimagrendo 10kg, poi a febbraio ha smesso con i circuiti ed ha iniziato ad allenare con i pesi per aumentare la sua massa magra, facendo anche il test B.M.I., massa magra ne ha messo perche ripetendo il test la massa magra è aumentata ma ha messo qualche kiletto 3/4 ed ora vorrebbe ricominciare con i circuiti, che cosa gli consigliamo? che dieta che tipo di allenamento?