Salve ragazzi buongiorno sn nuovo del gruppo...allora è quasi un anno che vado in palestra praticando 3 allenamenti settimanali,non riuscendo ad avere una corretta alimentazione ho usato proteine whey per 3 mesi ed aminoacidi prima e dopo l'allenamento...siamo all'inizio dell'estate e diciamo che i risultati si vedono abbastanza è quasi un mese che non prendo proteine dovrei continuare anche nel periodo estivo?.. sn alto 1,69 peso 66 kg