Integratori ESTATE

[carnera]

ahah

[Luca91]

Salve ragazzi buongiorno sn nuovo del gruppo...allora è quasi un anno che vado in palestra praticando 3 allenamenti settimanali,non riuscendo ad avere una corretta alimentazione ho usato proteine whey per 3 mesi ed aminoacidi prima e dopo l'allenamento...siamo all'inizio dell'estate e diciamo che i risultati si vedono abbastanza è quasi un mese che non prendo proteine dovrei continuare anche nel periodo estivo?.. sn alto 1,69 peso 66 kg

[Black89]

Direi che se proprio d'estate non integri abbastanza sprechi tutto quello che hai fatto..soprattutto se hai iniziato a praticare "seriamente" la palestra da 3 mesi..
te lo dico per esperienza personale, i primi tempi se vuoi mantenere risultati devi lavorar sodo quindi continua con l'integrazione e bevi taaaanto durante gli allenamenti

[Luca91]

Ciao...mi potete consigliare qualche marca di proteine zero carbo

[Black89]

prendi un po' di coca cola zero