eccomi a giugno 2012!

[stefanopunk]

complimenti, bel fisico, bella struttura. Il petto è un po piatto...come il mio.

[sèlavy]

Sì, il petto dipende un bel po' dalla conformazione... Non c' è male per la tua età, però per la braccia potresti fare molto di più, credo, dato che ti alleni da oltre un anno e mezzo, se ho ben capito. Riguardo all' alimentazione, secondo me aggiustarla un po' ti aiuterebbe molto

[menphisdaemon]

Buon fisico anche se molto acerbo...continua a scendere dando ancora maggior qualità!

[MSD]

Buon fisico anche se molto acerbo...continua a scendere dando ancora maggior qualità!

che intendi per acerbo? cmq si conto di dar presto una sistemata all'alimentazione.. di base non ho un'alimentazione sbagliata perchè mangio molto pesce, verdure, carne.. ma tendo a concedermi spesso strappi alla regola come dolci, zuccheri e alcool. eliminati questi dovrei perdere un bel pò di grasso
per il petto e le braccia.. certo, si può fare di meglio, sto cercando di dare sempre il massimo, i risultati arriveranno con gli anni

[mario777]

Non male, però non hai messo le gambe.
Da quel po che si vede sembrano un po indietro rispetto al resto....

[MSD]

Non male, però non hai messo le gambe.
Da quel po che si vede sembrano un po indietro rispetto al resto....

in realtà son sempre stato sproporzionato perchè ho le gambe più grosse e più forti rispetto la parte alta.. metterò una foto anche di quelle e del back

[MSD]

ecco le foto

[mario777]

in realtà son sempre stato sproporzionato perchè ho le gambe più grosse e più forti rispetto la parte alta.. metterò una foto anche di quelle e del back

Hai ragione, vedendo ora le foto, direi che le gambe hanno una buona struttura di base, anche se non le considererei sproporzionate.
Continua su questa strada