Sc4rf4c3 Diary..

[sc4rf4c3]

Gli antinfiammatori non sono mai un'ottima scelta, ma penso che un oki non dia troppi problemi. Se fai una fullbody allora vai tranquillo.

e lo so ma quando devi farne uso se no stai male... hai solo quella scelta....
quindi mi rialleno tranquillamente domani ? anche con tutti i doms? non è che il corpo non ha recuperato?

[carnera]

Allenati allenati, le sessioni full-body in multi-frequenza sono appositamente sotto-allenanti visto il minimo volume che applichiamo a ogni gruppo, il loro obiettivo e compensare questa scarsità di volume con un'alta frequenza.

[SeNsHi]

spingi!!! il dolore è solo un'illusione, in realtà non esiste

[sc4rf4c3]

spingi!!! il dolore è solo un'illusione, in realtà non esiste

si si spingo spingo ahhaha

ma i carichi che devo usare? quale percentuale del mio massimale?


cmq ho fatto lo spuntino pomeridiano con gli albumi delle uova.. fatte in padella.. non è che ho tutta sta fame.. e voglia di mangiarli...
non c'è un modo più veloce per mandarle giu? si possono bere crude? magari un frullato con latte e albume di uova?

[carnera]

Crude non sono digeribili (paro delle proteine degli albumi) per via dell'avidina. Solo cotte in padella o al micro onde.

[sc4rf4c3]

quindi cuocerle al microonde... e poi fare un frullato latte albumi cacao che ne dici?

[carnera]

una bontà