ragazzi sto riscontrando un problemino, con questo calcolo che ho trovato in internet ho trovato le kcal ok ma in grammi? cioè quati grammi dovrei assumere di carboidrati, prot e lip???
Banned
ragazzi sto riscontrando un problemino, con questo calcolo che ho trovato in internet ho trovato le kcal ok ma in grammi? cioè quati grammi dovrei assumere di carboidrati, prot e lip???
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il calcolo è facile:
1g cho= 4kcal
1g pro= 4kcal
1g fat= 9Kcal
-Where Eagles Dare-
Banned
grazie 1000 6 mitico...a breve posterò l'alimentazione completa così la revisioniamo
Banned
ragazzi ma come si calcolano le patate? nei valori nutrizionali danno:
kcal 77
carb 17,47gr
prot 2,02
lip 0.09
"ACQUA" 79,34??????? però se mettono la percentuale dicono che ha 88% carboidrati....come lo devo conteggiare?????
Permessi di Scrittura
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