aaahhh ecco
beh dipende dai grassi del cibo... io sinceramente non conto queste cose, non mangio sempre petti di pollo ma anche carne rossa senza farmi troppi problemi, 150 gr di petto di pollo/tacchino=180gr carne rossa e sticazzi
manco fossimo chissà quali atleti... macchissenefrega
a volte (moooolto raramente) mi capita di mangiare formaggio ma anche li conto solo le pro... insomma se la domanda è cambiano le kcal, beh la risposta è si poi bisogna vedere quanta differenza può fare x te