Dorsali da casa

[John Cena]

Adesso sn in fase di definizione...
oltre alle trazioni ke posso fare altro?

[basleo]

Non riesci a tirare su il tuo corpo per più di tre volte e sei già in fase di definizione... io non ti so dire altro, aspetta l'intervento di qualcun altro

[John Cena]

si sn in definizione, cmq aspetto qualcun'altro, in caso
vanno bene 4 serie e poi basta? Magari le faccio fino al cedimento

[kattivone]

Boh,rispondo anche se è inutile però son curioso...piegamenti sulle braccia con le mani all'esterno?Per i dorsali? Spero cmq tu abbia fatto la cosa più sensata...uscire con la morosa/amici

[John Cena]

Guarda x la verità...
... ho fatto circa un ora d jogging,stretching x 20 minuti, poi ho fatto 6 serie di trazioni ogni serie fino allo sfinimento e addominali .

[trainer]

non c'e nessun modo migliore per allenare i dorsali,insisti alla barra ma senza esagerare e poi vedrai che fisico ti ritrovi,detto da uno chesi allena solo con quello ciaoo

[trainer]

non c'e nessun modo migliore per allenare i dorsali,insisti alla barra ma senza esagerare e poi vedrai che fisico ti ritrovi,detto da uno chesi allena solo con quello ciaoo

[basleo]

non c'e nessun modo migliore per allenare i dorsali,insisti alla barra ma senza esagerare e poi vedrai che fisico ti ritrovi,detto da uno chesi allena solo con quello ciaoo

Concordo dall'inizio alla fine