Non bevo latte, ma sicuramente possono essere usati così. Io li mettevo anche nel succo d'arancia 100% come insegnava anni fa un mod qui su bbh.

Non mischiare whey e latte, mi raccomando

Immagino possa essere fattibile shekerarle come hai detto, io uso sempre cose calde perchè le ammollano meglio.