In farmacia l'ho trovato da i 10 ai 12 euro al kilo. Ma non sempre si trova, solitamente se lo fanno arrivare. Su Myprotein costa meno.

I fiocchi d'avena io li prendo al negozio bio, 2 euro al kilo, li metto in acqua calda, cacao amaro e dolcificante in gocce. li lascio li mentre mangio il mio albume con gallette e marmellata e poi, quando si è un pò ammollato me lo mangio. Se predi poi i fiocchi in formato mignon (sembrano triturati) viene una bella pappa, anche piacevole