Ahaha grazie Mancino! Eh già, lunedì ho fatto per la terza volta in vita mia il "piottone" di bench

Oggi wo

deadlift rest 2'30''
1x5x120
4x5x122.5

bench 5x5x77.5 rest 2'30''
trazioni supine 15x4 rest 1'
shoulder press 5x8x14+14
curl 5x8
alzate frontali 5x10
extrarotatori 3x12
stretching

Impressioni:
Tutto ottimo. Sono in gran forma!

DUrata wo: 1h55'
BW: 73.2