grazie per la risposta il termogenico prendo quello della +watt.....invece per quanto riguarda la mia corporatura sono alto 1,80 e peso 82 kg ed ho il 14% di massa grassa.......sai darmi qualche consiglio in più?????????ma questa dieta è impostata bene o a lungo andare potrebbe darmi problemi per quanto riguarda reni o fegato????