Ciao Nik2,
perchè non sarebbe finalizzato all'aumento della forza?perchè mi riempio di integratori?non ho neanche scritto il grammaggio di tali(molto basso o nella norma)!
Mi alleno cosi,perchè voglio avere quadricipiti e bicipiti femorali grossi ma al tempo stesso potermi toccare le punte dei piedi,voglio avere un addome forte e disegniato ma non gonfio,voglio poter fare 10 trazioni a corpo libero piuttosto che 12 ripetizioni di lat machine con la sbarra a 100 kg(che sono quelle che facevo),voglio essere forte anche quando la mia articolazione è al massimo della sua escursione,quando i manubri durante la panca piana arrivano a superare il petto scendendo verso la gola e non fare 10 "mezze"ripetizioni magari con 40 e 40 kg,è chiaro che io non voglia fare delle gare di body building,ma costruire il mio corpo si! quindi credo che abbia a che fare con il bb.
grazie per il tuo mex.ciao.