Per Sajan (e chi vuol partecipare): opinione sull'aerobica

[baba]

Una dieta eccessivamente proteica può provocare:

-accumulo di grasso di deposito (se le proteine inserite vanno oltre il fabbisogno calorico totale; lo ripetero' sempre)

-formazione eccessiva di scorie azotate tossiche (ammoniaca, creatinina, acido urico, urea, ecc.).

Le scorie azotate in eccesso creano difficoltà nel ricambio e ricostituzione di nuove strutture cellulari, affaticamento dei reni e del fegato, acidosi del sangue, difficoltà e disturbi digestivi.

- ah in alcuni casi lo sgonfiamento del portafogli

ma quindi cosa consideri per iperproteica e consumo eccessivo di proteine?
chiaro che ogni cosa in eccesso faccia ingrassare sia per protidi,glucidi,lipidi
ma come lo quantifichi un eccesso di proteine?calcolando la quantità per massa magra?è ovvio che se devo mangiare 1000kcal e tra proteine,grassi,carbo non le supero non ingrasso ma il punto è che se di quelle 1000 tutte provengono da proteine ciò è dannoso per i reni.250gr di prot..quindi indipendentemente dalle calorie avrai una idea di quantità eccessiva..

[ROBYX]

perdo le speranze son 4 volte che si riscrive le stesse cose ,)

e ti faccio una domanda come ti imposti una dieta iperproteica? 1,5 x kg?

[ROBYX]

Una cosa che vedo non e' ben chiara, e' che non si possono Mai dare le formulette magiche, in campi delicati come quello dell'alimentazione, e vi spiego ancheil perche', se andate dal dottore chiedendogli quanti antibiotici dovete prendere , sicuro vorreste una risposta precisa in quanto ritenete che lui debba dirvi esattamente cosa fare perche' vi conosce o comunque perche' e' il suo lavoro , giustissimo eppure molti praticano L'AUTOMEDICAZIONE scelgono dosi a caso o usano antibiotici quando non servono .
Direte voi ma che centra? bene se mettessimo su un forum ove tutit possono leggere e trarre le proprie conclusioni anche a caso o male interpretate che per crescere etc servono ad es 1.5 g di pro per kg (che poi e' la linea generica) beh saremmo degli incoscienti perche' ragazzi miei vis ono delle eccezioni ove questa percentuale potrebbe essere dannosa.Per tanto io per quanto mi riguarda se vogliamo parlare a grandi linee ok ma le formulette magiche non mi sento proprio di postarle ne tantomeno vorrei si parlasse in terminologie troppo specifiche xche allora dovremmo parlare anche dei tantissimi studi che evidenzianoi effetti collaterali con soli 2g di pro(soli mica tanto).Certo direte voi alcuni assumo 2.5 di g pro per kg e stanno bene ok ma permettetemi di dire che vi sono troppe variabili per parlare di cose specifiche su un forum


saluti