ahahahha comunque sono sopravvissuto, la prima e andata giu, la seconda mi si e fermata di traverso in gola ma e andata giu subito con l'acqua...le altre poi tutto regolare :-)
purtroppo mi sa che non e sufficiente prendere gli ammioacidi, ho calcolato la mia dieta e prendo troppe poche proteine rispetto a quelle che dovrei assimilare, mi tocca andare a comprare pure le proteine (volevo evitare perche speravo di trovare tutte quelle necessarie nella mia dieta)
ma per un vegetariano e difficile in quanto i legumi si, ma tutto il resto frutta e verdura ne hanno poche