ma non riesco a ingoiarla intera anche se dovessi aiutarmi con l'acqua! e enorme la capsula! posso romperla in 2 parti ogni capsula e ingoiarla con l'acqua un pezzo per volta?

inoltre sulla scatola c'e scritto: conservare in un luogo fresco lontano da fonti di calore, devo metterla in frigo????