Amminoacidi

[MeStesso]

Ciao, inanzitutto dai una spizzata a questo link:
http://proteinetotali.it/amminoacidi

In linea di massima gli aminoacidi più utilizzati per la costruzione e recupero muscolare sono i ramificati (Leucina,isoleucina e valina). Li puoi far fare in farmacia con le proporzioni he decidi tu e cn la sicurezza della qualità del prodotto (però il prezzo ovviamente non è dei migliori),oppure, nei negozi di integratori li trovi a livello commerciale di svariate marche e svariati prezzi e con proporzioni che in genere sn sempre 2:1:1 (leucina,isoleucina,valina). Personalmente cm rapporto qualità prezzo trovo validi quelli dell'eurosup, altrimenti dell'eas, ma il prezzo sale.
Poi esistono diversi tipi di aminoacidi,ognuno con una funzione diversa per ogni esigenza, guarda il link e ti farai un' idea

[PessimoElemento]

grazie mille MESTESSO
ho appena aperto una discussione in alimentazione per farmi aiutare a costruire una dieta adatta a me per poter finalmente mangiare bene e usare amminoacidi

[Tupac 1991]

Io mi trovo bene con quelli liquidi della Biotech USA

[PessimoElemento]

mestesso ho guardato il tuo link ma piu che farmi un'idea mi sono confuso!
ci sono i nomi di tutti gli aminoacidi, ma io non so cosa dovrei prendere!
inoltre mi avete detto di sistemare prima la dieta, ho postato in alimentazione tutto il necessario per farmi aiutare da voi a sistemarla, attendo il vostro aiuto :-)

non ho ancora capito che aminoacidi devo comprare

[PessimoElemento]

ho appena creato una dieta con l'aiuto di alcuni ragazzi in palestra e questa mi fara assimilare circa 150 g di proteine al giorno con il cibo.
adesso che vi ho detto questo riuscite a dirmi che tipo di amminoacidi dovrei prendere, in che quantita e come prenderli?

un ragazzo in palestra mi ha detto che prende questi: http://www.integratorisportiviefitne...-350-tavolette
ma io ho il dubbio che lui li prenda solo perche sono economici e non di qualita.

purtroppo io non ho un budget alto e la cifra che vorrei spendere piu o meno e quella, sui 30/40 euro.
ma appunto se devo spendere 33 euro e poi a solo 5/10 euro in piu ci sono amminoacidi molto piu alti in qualita allora preferirei prendere quelli.
attendo il vostro aiuto
grazie!

PS: scusate l'OT ma qualcuno puo darmi un aiuto a questa cosa: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...indispensabili l'ho postato ieri mattina ma non lo ha preso in considerazione nessuno, ma per me e imprtante saperlo il prima possibile perche e una cosa che devo usare subito.
grazie

[MeStesso]

mestesso ho guardato il tuo link ma piu che farmi un'idea mi sono confuso!
ci sono i nomi di tutti gli aminoacidi, ma io non so cosa dovrei prendere!
inoltre mi avete detto di sistemare prima la dieta, ho postato in alimentazione tutto il necessario per farmi aiutare da voi a sistemarla, attendo il vostro aiuto :-)

non ho ancora capito che aminoacidi devo comprare

Non rispondo in tempo reale xk anke io cm te odio parlare per pc, oltretutto rispondo dal cellulare non te dico che comodità, ma faccio del mio meglio.
Il link te l'ho postato sl x farti un'idea delle funzioni diversificate degli aminoacidi, x quanto riguarda quelli che devi prendere a parere mio per iniziare bastano i ramificati cm ho già detto (leucina,isoleucina,valina in rapporto 2:1:1) e li vendono già accoppiati e con questi rapporti. Come marca io mi trovo bn con l'Eurosup (anche cm prezzo sn giusti)

[MeStesso]

X quanto riguarda l'assunzione è 1gr x ogni 10 kg di peso corporeo (se pesi 80kg=8 gr), io ne prendo 8 appunto, 4 prima del wo 4 dopo

[PessimoElemento]

grazie me stesso, io pure interagisco con il mio iphone e so che e scomodo :-)
cmq saresti cosi gentile da postarmi un link del prodotto in questione cosi mi faccio un'idea?
grazie!

(PS: io sono 80 ma di massa magra 76)

PS: scusate l'OT ma qualcuno puo darmi un aiuto a questa cosa: https://www.bbhomepage.com/forum/show...indispensabili l'ho postato ieri mattina ma non lo ha preso in considerazione nessuno, ma per me e imprtante saperlo il prima possibile perche e una cosa che devo usare subito.
grazie