Come fai ad arrivare a 2492 Kcal con quello che hai scritto? Cosa vuol dire cena completa? Pre e post WO/spuntino pomeridiano?
Cosa più importante è che dovresti mettere il peso in grammi dei vari cibi e fare un conteggio delle pro dei cho e dei grassi (almeno per quanto riguarda i macronutrienti), se no non ha molto senso.