A settembre comincio la palestra

[sèlavy]

Io comincerei con un bel po' di cardio, perché credo che tu debba asciugarti parecchio. Per il resto, al momento non posso far altro che quotare Pironman e Psif

[drown.r]

cardio lo posso fare anche quest'estate visto che ho il tapis roulant a casa, così intanto mi attivo.

ma secondo voi la mattina va bene? e 4 volte la settimana sono troppe o vanno bene per iniziare?

vorrei fare tipo lunedì parte alta, martedì bassa, mercoledì pausa, giovedì alta, venerdì bassa