io non scaricherei tutte le colpe sul personal trainer. COmunque per definirti devi lavorare sulla dieta...inizia a postare la tua dieta o se non ne hai una quanto meno la tua giornata tipo e un po di dati tipo peso altezza eta codicefiscale iban ecc ecc. (e cosa fondamentale dicce se sei figa o no perche altrimenti nun t'aiutaiamo proprio pe gnente)