fullbody stacco /lento

[PowerAngel]

un esercizio molto molto sottovalutato sono le flessioni a terra, se poi riesci a fare flessioni con un sovraccarico sulla schiena (un disco o dei dischi dentro uno zaino) come fanno i weightlifters cinesi hai per le mani un esercizio incredibile (forse meglio della panca ai fini dello sviluppo di massa ed equilibrio muscolare del tronco!)

Scusate l'OT , c'e' un video che spieghi meglio questa tecnica?

[°°sOmOja°°]

Scusate l'OT , c'e' un video che spieghi meglio questa tecnica?

quello dei weightlifters cinesi che fanno flessioni con un disco da 20 sulla schiena non saprei dove trovarlo
di video sulle flessioni ce n'è a valanghe in rete