ciao somo grazie per l'intervento....l'intento dello stacco snatch era partire più basso per cercare di spingere con le gambe e impugnando il bilanciere molto più largo sono costretto a tirare con la schiena dritta....beh le progressioni su lento e stacco mi piacciono molto simili a qualcosa di bulgaro....allenandomi in garage non dispongo di panca e sbarra....l'unica cosa sarebbe sostituire la panca con i dip e le trazioni con rematore manubrio/bilanciere anche se ovviamente non è la stessa cosa....