Citazione Originariamente Scritto da pippoz89 Visualizza Messaggio
Ma credo che cmq sia dovuto al solito fatto di dovermi ancora abituare per bene ai bicipiti dopo la schiena.Ho proprio cercato di farle il più lento possibile con un tempo di esecuzione sui 40 secondi.Di solito il concentrato ero abituato a farlo con 22 kg...cmq proverò come dici tu almeno per ora a farlo con 17.5.
E si tanto poi hai curl manubri a martello e la si può caricare di più, almeno io faccio così, poi il concentrato lo faccio con pesi bassissimi e controllo l'eccentrica con fermo di 2" in basso per ottenere il massimo del pump, però è solo una tecnica.