Grazie Black, è un articolo abbastanza tecnico e diverse cose mi sfuggono, ma se ho capito bene il fruttosio post wo non serve proprio a una ceppa, nemmeno (e ci speravo) a innescare un picco glicemico che evita di utilizzare le whey per la sintesi del glicogeno muscolare. Non mi sembra ci siano alternative alle maltodestrine (che balls)