Ti ringrazio per la risposta. Il problema che in me ha suscitato la tua frase non era direttamente legato al thread o all'alimentazione seguita da charliebrown85. Diciamo che sono entrato in panne per quanto riguarda i post-workout in generale dato che io ho sempre, magari erroneamente come sto riscoprendo, dato peso ai frutti ad alto/medio IG (onde risparmiare in vitargo o altri integratori). Non vorrei andare fuori thread, per cui sarà meglio che io mi informi per bene e magari ne riparleremo altrove.
Concludo dicendo, anche un po' vergognandomene forse, che in breve sono sempre stato il tipo della "banana post-wo + whey" sfruttando un'ipotetica e forse inesistente "finestra anabolica", seguita comunque da un pasto completo e ben bilanciato. Ecco, diciamo che fruttosio, glucoso o destrosio, maltodestrine e tutto il resto mi stanno mandando in profonda crisi