Ho letto questa frase di Somo:

"il frutto nel post workout è inutile e dannoso"

Poi ho fatto una ricerca web e sul forum. Poi sono impazzito sui post-workout. Poi ho avuto paura.

Poi ho letto questa frase di Tatoos:

03-11-2006 11:34 AM
"Sì, peccato che, una volta riempite le scorte di glicogeno epatico (che quando si è in massa non sono affatto vuote), il fruttosio non raggiunge i muscoli ma viene inserito come trigliceridi nel torrente ematico."
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=post+workout

Poi ho finalmente realizzato d'aver detto stronzate per un paio d'anni. Fino ad oggi. Adesso ho di nuovo paura delle mie pseudo-certezze. Credo d'essere un po' confuso...