grande workout oggi!!!

sarà che ho mangiato di più per via di un compleanno XD
cmq...
pistol squat 5x6 +35 kg chiuso facilmente, devo aumentare peso.
affondo bulgaro 3x8 26 kg per lato in scioltezza
lento avanti 5x5 56 kg facili, proverò 58 kg il prossimo workout
trazioni supine +24 kg 6x5-5-5-5-5-4 molto buone, non sono riuscito a chiudere la sesta serie, ma va benone!

now bcaa, creatina, tra un'ora 350 gr di carne + insalatona