Condivido molte cose dette da Perdij, ma ci sono un paio di punti chiave, che secondo me nn vengono presi in considerazione e sono quei dettagli che fanno la differenza.
Si dice che:"... non fa praticamente alcuna differenza fare degli esercizi a circuito piuttosto che non". Non è così. Vi sono metodologie di allenamento che "regalano" un maggior EPOC rispetto ad altri....EPOC, è la parola chiave. Sono belli i "conti della serva" riguardo le kcal bruciate durante l attività fisica, ma se si vuole puntare a ben altro è bene considerare la spesa post workout...pensateci bene, è il paradiso...è quello che continuo a bruciare tranquillamente a casa mia mentre sono sdraiato sul divano o nel letto, grazie all'allenamento svolto in palestra. Ora nn sto assolutamente dicendo che ciò che ti è stato consigliato è errato, tutt altro: l'alimentazione è il tassello fondamentale, ma la scelta d allenamento fà la differenza...eccome la fà.