Lavoro Negativo....

[Tenebro]

speicifico che non sono ne trainer ne msucolso,(figo si pero' )queste sono solo considerazioni sia ipotetiche che sperimentali che ho avuto su di me e anche da altri....poi va beh

[weboy]

ti do solo un consiglio ,se vuoi aggiungere qualche negativa su qualche esercizio multiarticolare per stimolare un po piu la forza neurale aggiungi proprio poco poco ...le negative stressano pesantemente il sistema nervoso.