ma fare le croci come preaffaticamento vuol dire farle come fossero un esercizio normale o no ???

ps comunque forse hai letto ke faccio 5 esercizi per il petto.....in verità ne faccio solo 4 ( panca oriz vert croci orizz vert ) la chest press la uso per riscaldarmi ...insomma solo una serie a carico leggero........


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