Perchè perdo a braccio di ferro con le mezze seghe?

[°°sOmOja°°]

e allora non sai fare braccio di ferro
in questa sezione ci sono delle discussioni al riguardo, cerca "arm wrestiling"
se sei interessato dai una lettura

[mirone]

Cmq che ne pensate di questi esercizi proposti dal tal Marco Farina? Sono utili?
Qualcuno mi può dare indicativamente le serie ripetizioni e recupero da fare ? Ma poi mi conviene farlo dopo una sessione di muscoli, ad es. dopo bicipiti oppure dedicargli a parte un giorno solo per questo?

[fifty]

L'allenamento per vincere a braccio di ferro è...............................
FARE BRACCIO DI FERRO

Probabilmente chi ti ha battuto, è solito cimentarsi in questo tipo di "competizione" ed è li il segreto per vincere.