wo

squat 7x5x120 rest 3'
bench rest 2-3'
2x85
1x90
1x97.5
5x3x80

trazioni 8x6
curl ez 6-8-10-12
french press 4x8
inverse crunches
stretching

Impressioni:
Molto molto stanco fisicamente. Sono stati giorni ultramovimentati.
Dolore al piriforme nuovamente acuito...
Squat davvero pesante. Non so se riuscirò a fare un 7x5x125. O comunque se dovessi riuscirci, lo farei con almeno 4' rest.

Bench ok. Singola a 97.5 lenta. Mi ero anche incastrato male.

1) squat 7x5x120 1st set
2) squat 7x5x120 7th set
3) bench 97.5kg