Quanto alzi negli altri esercizi Alex? cmq di panca,per il tuo peso,fai parecchio,ben oltre la media;i dati ke hai riferito sono relativi all'esecuzione della panca 'classica' o con il fermo sul petto?


PS
andre come sarà la fase due del tuo training d panca?

PPS
benkè sia ottimo e importantissimo,t lasciano fare il rematore,pur con i tuoi problemi?


ciauzzzz