mi puoi linkare quella dieta? sono nuovo del forum, non sono molto pratico....Originariamente Scritto da Bruce Lee94
mmm ho capito..
allora se sei pure un anti-fatica guarda la dieta che mi ha aiutato a sistemare un ragazzo del forum, lunedì o martedì la inizio...vediamo i risultati insieme
non fare ogni giorno addominali...dividili anche, compreso trazioni e piegamenti, affondi e squat.
Prova così, tanto per gli obiettivi che hai vanno bene(meglio di niente insomma)...comunque ho capito che genere di preparatore è quello li..ne ho avuti un paio così.
fatti questa dieta e continua ad allenarti come meglio puoi.
ma mi ostino a dirti che IO personalmente farei dieta + palestra.
cmq probabilmente riprenderò la palestra perchè come detto di risultati non ne vedo cosi come sono ora...
ah infine volevo dirti: non è che sono un anti-fatica ma è dal 2007 che sto facendo diete, e tutto questo ma la situazione non è mai stata migliore di cosi. capiscimi che sono anche un po' sfiduciato. mi piacerebbe avere un fisico un pochino scolpito ( come detto non mi interessa essere un armadio di muscoli ) solo quello. Ma giorno dopo giorno in palestra i risultati non li vedevo. Anzi mi vedevo magrissimo in viso, ma il grasso sulla pancia e fianchi NON SE NE ANDAVA.
francamente non so che fare...
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