ok allora diciamola tutta, per favorire il recupero, la doccia post allenamento andrebbe fatta a contrasto...caldo freddo..senza scendere in dettagli...

e cmq concorde con te sul seguire le teorie, con spirito critico certo, ma l'esperienza pratica va bene, però la scienza, suffragata da ricerche mediche va cmq tenuta in considerazione...quindi io tengo per la zona e anche per la teoria del gruppo sanguigno, anche perchè ho visto con i miei occhi i cambiamenti su gente che ha accettato certi miei consigli...come se non bastasse che tutte queste "teorie" sono suffragate dall' evidenza clinica
ciao