Consigli su quali integratori prendere e quando?

[Sasha]

Io volevo soltanto sapere se posso integrare qualcosa per accelerare i progressi, tutto qua, tipo proteine post-workout o altro grazie

[Sasha]

Ma veramente nn c'è nessuno in questo forum di risp a questa domanda????

[Tupac 1991]

Sistema la dieta prima, non avere fretta di prendere integratori(e te lo dice uno che ha avuto fretta e li ha iniziati a prender quaqndo mangiava ancora maluccio).

[Sasha]

Potresti farmi un esempio di dieta che dovrei seguire?

[Bruce Lee94]

Potresti farmi un esempio di dieta che dovrei seguire?

sasha, dieta da eseguire per quanto mi riguarda dipende tutto da te, vuoi definire,fare massa...?
posta una dieta nella sezione che ti aiutano a sistemarla, come ho fatto io...
dopodichè bcaa in qualsiasi dieta a parere mio devono starci SEMPRE.

[Sasha]

sasha, dieta da eseguire per quanto mi riguarda dipende tutto da te, vuoi definire,fare massa...?
posta una dieta nella sezione che ti aiutano a sistemarla, come ho fatto io...
dopodichè bcaa in qualsiasi dieta a parere mio devono starci SEMPRE.

Dalla prossima settimana inizio la mia scheda di forza, puoi darmi qualche dritta sulla dieta e su qualche integratore da prendere??

[Tupac 1991]

Dalla prossima settimana inizio la mia scheda di forza, puoi darmi qualche dritta sulla dieta e su qualche integratore da prendere??

Organizzati la dieta sul forum, per gli integratori dipende dai tuoi obiettivi. Magari puoi partire dai bcaa e delle whey, puoi aggiungere un gainer e magari creatina e beta-alanina. Ma prima di lasciare la 100 euro al negozio ragiona sulla dieta, poi vedi se predere qualche supplements.

[Bruce Lee94]

Sistema la dieta prima, non avere fretta di prendere integratori(e te lo dice uno che ha avuto fretta e li ha iniziati a prender quaqndo mangiava ancora maluccio).

quoto